鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种alysis)的醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”,科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外发作性睡病的这是一种病因不清的综合向,包括白天过度嗜睡,M睡眠。这种原因不明的睡眠障碍,主要表现作性的不可抗拒的睡他症状,包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉,故又称为发作性睡眠四联症。
预防方法
1、生活有规律,按时入睡,按时起床
2、适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜,保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
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6、提醒自己并不都与你一样。
7、最后,放轻松!你并不处在危睡眠瘫痪并不是有害的疾病。